O poder da Autoconfiança
Autoconfiança significa: confiança em si mesmo. Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender a ter confiança em si. Pessoas autoconfiantes são determinadas, demonstram segurança, têm facilidade de exprimir suas ideias, encaram desafios, dominam novos...
Cultivando uma mente examinadora para diminuir a ansiedade
Quantas vezes nos sentimos ansiosos, com uma sensação desagradável de mal-estar, como se estivéssemos esperando que alguma catástrofe pudesse-nos ocorrer a qualquer momento? É um sentimento de medo, não se sabe bem do que, nem se sabe o que se deve fazer, embora se...
Dicas para desmistificar a meditação
Muitas pessoas acreditam que o ato de meditar é algo complexo e que requer uma prática específica, no entanto, é algo plenamente acessível, vai muito mais além da imagem idealizada. Antes de iniciar essa prática maravilhosa, descobri questões diferentes daquelas que...
21 Dicas de como Aprender a cultivar a Atenção Plena no dia-a-dia
Praticando a Atenção Plena (mindfulness) Promovendo o bem-estar a nível integral “Mindfulness” que tem sido traduzido como “Atenção Plena” em português, é um termo que pode designar um estado mental, um conjunto de técnicas ou exercícios mentais; “Meditação...
A paz interior começa com a mudança dentro de nós
Os exemplos de inquietação não estão distantes de nós; não precisamos olhar muito longe para vermos exemplos de inquietação e conflitos, eles estão em nossa sociedade, na família, no mundo como um todo. Há um excesso de ansiedade e inquietação, e não é o que nós...
Ansiedade, como lidar com ela?
A correria do dia a dia é um convite à ansiedade, que ainda pode levar a problemas alimentares e insônia. Mas tenho uma boa notícia: é possível se afastar desse mal investindo em atividades físicas certas e novos hábitos alimentares. Quando tensão, nervosismo,...
Apresentação Lane Lucena
Apaixonada pela vida. Mãe da Maria Carolina, Psicanalista Clínica, pós-graduada em comportamento organizacional e gestão de pessoas. Especializações em psicopedagogia clínica e psicologia e saúde mental. Idealizadora do Viva Sua Essência e do Psiqueanalise.com. É...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.