Muitas vezes somos atraídos por sucos lindos e coloridos, que nos enchem de desejo, bebemos com vontade apreciando o gosto e ainda ficamos felizes por pensarmos que bebemos algo natural e saudável.

Infelizmente não, temos que tomar cuidado, o suco ideal seria se a fruta fosse totalmente liquidificada, o que é feito na maioria das vezes é que se espreme o caldo da fruta e adiciona-se uma boa dose de açúcar refinado.

Quando isso acontece, o suco torna-se um disparador de insulina no nosso organismo.
O pico de insulina gera uma energia que nós não gastaremos em tão pouco tempo e que, portanto, será acumulada sob a forma de gordura.

O melhor é que o suco não seja totalmente peneirado, pois as fibras da fruta presentes no suco fazem muito bem para o nosso organismo, já o ideal é que o suco seja feito da fruta toda batida e sem açúcar.

Lembre-se!

Sucos de caixinhas ou em latas, nem pensar! A praticidade de um suco pronto pode ser irresistível, não precisamos ir comprar a fruta, descascar, picar, espremer, mas supere o comodismo em prol da sua saúde.

Se você ficar da dúvida quanto ao teor de açúcar do suco beba uma água mineral será muito mais saudável!