Como praticar yoga te ajuda a controlar a ansiedade
A ansiedade é um problema que afeta milhões de pessoas no mundo todo. Estudos apontam que muitos estudantes universitários se sentem isolados, incomodados, instáveis e frágeis emocionalmente. Talvez isso tenha acontecido pelo uso desenfreado de redes sociais –...
Vegetarianismo e veganismo: o que sabemos a respeito?
Nesta coluna estamos acostumados a tratar sobre questões referentes a igualdade entre gêneros, minorias, relacionamentos abusivos, convívio social e etc, talvez o título do texto impressione por parecer, num primeiro momento, fora do contexto até aqui discutido. Porém...
Como se manter em forma sem praticar exercícios?
Às vezes nó somos forçados a parar de praticar atividade física – seja por algum problema muscular ou por algum fator natural/externo. As vezes a causa também é uma viagem que marcamos com muita antecedência e que sempre sonhamos em fazer. Quem é acostumado a...
Podemos fazer exercícios duas vezes ao dia?
Você andou comendo demais nos últimos dias e quer compensar com mais atividade física? O primeiro pensamento de muitas pessoas que querem perder rapidamente é quase sempre esse: vou malhar duas vezes ao dia. Mas será que isso é saudável e eficaz? Existem muitas razões...
Aprenda: é perdendo que se ganha.
Produtos sem glúten: boa ou má ideia?
Atualmente quase todas as comidas que existem no mercado possuem uma versão sem glúten, desde massas até pães. Porém, a ideia de consumir alimentos sem glúten tem sido difundida de uma maneira um pouco errada. Muitas pessoas associam o consumo de alimentos sem glúten...
Tempos difíceis existem para que o arco-íris possa aparecer
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Como manter o seu peso ideal
Você certamente já deve ter se perguntado porque algumas pessoas não conseguem perder peso. Ou porque algumas pessoas não conseguem manter esse peso que perdem. Existem muitas razões para as pessoas falharem mas ao invés de nos preocuparmos com os exemplos...
Como tornar a corrida na esteira mais interessante?
As vezes nós não conseguimos caminhar ou correr lá fora, seja por conta da mãe natureza ou de qualquer outro fator. A saída então, é apelar para a esteira. Com treinos divertidos que podem adicionar um pouco de variedade na sua rotina, correr na esteira não parecerá...
Não saberíamos sem a escola?
– Não saberíamos disso se não fosse a escola. – Saberíamos, sim, porque quem fez a descoberta ia querer que todo mundo soubesse dela e iria espalhar a novidade. E se não soubéssemos, era só perguntar pra quem sabe. A resposta me foi dada por um rapazinho...
Aproveite a vida!
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A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.