Perca peso com seu pet
Pets também sofrem com obesidade, e ela é tão preocupante no mundo animal quanto é entre humanos. Isso faz com que nossos animais de estimação sejam ótima companhias para uma rotina fitness. Mesmo nos casos de pessoas que não se importam tanto com sua própria saúde,...
Lute pelo que você quer conquistar!
Desperte!
De que forma aumentar a produtividade sem deixar nada para depois?
Algo que tenho colocado em prática já há algum tempo: fazer mais em menos tempo. De que forma podemos cortar ou estimular no comportamento, a mudança de hábitos e ter controle do que é feito – ou do não feito que fica para depois? Hoje resolvi partilhar sobre as...
Hábitos Zen: Reflita sobre suas Metas de Vida
*Por Leo Babauta. Não um momento especificamente bom para nos dedicarmos a pensar no que queremos conquistar em nossas vidas. Vivemos rotinas intensas, e mesmo quando não estamos ocupados, ficamos praticamente vegetando em frente à TV ou atualizando os feeds de nossas...
Cura-se a Doença de se Achar Doente !
f o i . n o . m ê s . d e . s e t e m b r o , mais precisamente no dia 22, que adentramos nos jardins floridos da primavera ! t r a t a – s e . de uma estação do ano que de uma forma geral é pouco percebida pelos povos que vivem nos trópicos,...
3 dicas para evitar ficar doente
As constantes e bruscas mudanças de temperaturas nas semanas de meia-estação, fazem muita gente experimentar sintomas de resfriados e mal estar. Apesar de não conseguirmos evitar completamente esses casos, podemos minimizá-los. Eis uma lista de três coisas simples que...
Hábitos Zen: Tire seus filhos de casa
*Por Leo Babauta. Seus filhos ficam muito tempo grudados na TV ou em videogames? Eles gastam um tempão na internet? Se eles são como a maioria das crianças, devem passar boa parte de seu tempo livre em meios de entretenimento eletrônicos. Na verdade, depois da escola,...
Seus treinos não precisam ser tão longos
Há quem diga que a falta de tempo é o principal motivo para não se exercitar, mas você não precisa gastar horas com isso. No mundo fitness, menos é mais quando as coisas são feitas do jeito certo. E isso não quer dizer que todo aquele tempo que você passa malhando não...
Você já teve indigestão por ‘engolir sentimentos’?
Quando alguém te pergunta, como vai você? Você logo responde ‘tudo bem’! Mas por dentro está destruído, com raiva, medo, vergonha, culpa, tristeza, nervoso, … Não há nada mais indigesto que engolir sentimentos. Quantas vezes você engoliu tudo o que...
Quem somos nós na fila do pão?
Existem assuntos que nascem de conversas corriqueiras. Mais especificamente, falo daqueles famosos diálogos cotidianos, ou melhor dizendo, daquele bate-papo na fila do pão. Sem dúvida alguma, uma conversa inusitada acaba sendo uma das nossas melhores formas de...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.