Você sabe expressar sua raiva?
Encontrar uma maneira boa de expressar a raiva é algo muito saudável, tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. Guardar a raiva nos torna rancorosos e doentes. O problema é que não aprendemos como expressar a raiva de uma maneira legal. Acabamos guardando...
Apresentação Lara Silva
Ajudo pessoas ousarem escolher uma vida mais leve e com propósito, ultrapassando dramas, traumas, medos e dores, até físicas através do Programa Viver mais Leve (https://larasilva.com.br/). Meu grande interesse profissional sempre foi a saúde e bem estar e já são mais...
Ainda está correndo atrás do príncipe encantado?
Oi, lembra dos tempos de criança? Lembra como era bom sonhar com os contos de fada! Qual o seu conto predileto? Você já sonhou em encontrar um príncipe encantado? Ah… vc ainda sonha? Mas parece que agora está mais difícil? Hummm… Estive pensando, e...
20 frases para começar bem a semana
De ditados populares a frases famosas, é sempre bom ler algo que nos motive a começar bem a semana, cheia de fôlego e inspiração. Essas frases vão te ajudar a ser feliz, saudável e fit a semana toda! “Toda jornada começa com um primeiro passo” – Maya Angelou...
Esgotamento físico e emocional: saiba como evitar
Nossa cultura é obcecada por produzir. Porém, estudos mostram que se nos estressarmos com uma lista extensa de coisas que temos para fazer, só teremos mais problemas – independente do quão produtivos nos sentirmos. 50% das pessoas empregadas atualmente sofrem de...
9 maneiras de melhorar seu humor através do exercício
Pesquisas já vem mostrando há anos os benefícios dos exercícios, desde o controle do peso até a prevenção de doenças. Se exercitar regularmente deixa seus ossos e músculos mais fortes, aumenta sua flexibilidade e ajuda você a se manter ativo, te ajudando a...
Você sabe os benefícios das crianças jogarem Pokemon Go?
Desde o seu lançamento no início do mês de agosto, o jogo de realidade aumentada Pokémon Go tem despertado opiniões diversas. Tem o time dos pais que acham que não é uma boa ideia deixar seus filhos jogarem, afinal as crianças já passam tempo suficiente em frente às...
#VÍDEO História Inspiradora: A senhora que adora se exercitar
Agora vamos a publicação do vídeo do quadro “Histórias Inspiradoras”, em que escolhemos mostrar o resultado na saúde e na qualidade de vida de D. Enedina Pereira Silvano, senhora de mais de 70 anos, com muito orgulho e disposição de sobra para fazer...
Setentona com muito orgulho, Enedina dá exemplo de disciplina na academia
Já se passaram 72 anos de vida, seu caminhar continua rápido, as pernas a levam aonde ela quer, o coração continua acelerado como uma mocinha, tem disposição e força para fazer sozinha os serviços domésticos, toma um único remédio controlado, faz ginástica três vezes...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.