5 exercícios de yoga que te ajudarão a diminuir a insônia
Dormir tem sido um desafio cada vez maior para um número crescente de pessoas. Vida agitada, muito trabalho, estresse, dificuldade para estabelecer uma rotina, ansiedade, desequilíbrio bioquímico, doenças variadas e transtornos mentais são algumas das causas da...
Quatro coisas que vão te fazer querer ficar de pernas para cima todos os dias
Sabe aquela vontade de ficar de pernas pro ar? Esqueça a ideia de que isso é sinônimo de preguiça e nada pra fazer. Ao contrário. Inverter o eixo e ficar alguns minutos por dia com as pernas para cima pode ser sinônimo de disposição, proatividade e produtividade. E o...
O olhar da yoga sobre a prática de exercícios físicos
Existe algo sobre a yoga que faz com que pensamos nela como uma prática para o resto da vida; de alguma maneira sabemos que podemos continuar melhorando nós mesmo através da yoga para o resto da vida, sem ter um final. Talvez isso esteja relacionado com a origem da...
3 simples maneiras de melhorar sua yoga
Quando o assunto é yoga, o que é progresso? Ganhar flexibilidade ou ser capaz de realizar posturas mais avançadas é um bônus da prática de yoga mas não um sinal de progresso. A verdadeira medida de progresso no yoga é visto em como você consegue atingir a resistência...
6 poses de yoga para estimular a criatividade e obter mais energia
O segundo chacra do nosso corpo chamado de svadisthana, está localizado na parte de baixa do seu abdômen, entre seu umbigo e as genitálias. As suas principais funções são estimular o prazer, as emoções e a criatividade. Repreender qualquer uma dessas 3 coisas pode...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.