Back to Keto: Um auto(re)experimento com a dieta cetogênica
Logo que começei na alimentação natural a.k.a Paleo, começei como Keto. Ou seja, a dieta cetogênica. Tive estresse adrenal, mas hoje certamente eu vejo que não foi por causa da cetose, mas por uma combinação: estresse prévio + condição autoimune + treino pesado. Não...
Como testar sua saúde intestinal em casa
Uma das minhas queixas frequentes aos médicos, antes de começar a alimentação natural, eram dores no estômago e irregularidades intestinais. Nessa semana a Sarah, do Paleo Mom, escreveu um artigo bem legal, e que pode ser útil – não apenas para diagnósticos...
100 dias para primavera
Muita gente está reclamando do inverno (que ainda nem chegou). Mas, me dei conta que faltam pouco menos de 100 dias para primavera. Vejo isso, na verdade, como um desafio, já que a primavera é a estação do romper das cores e da vida. Depois de passar mal em todos os...
O Mapa da Vida
Alguns anos atrás um amigo indicou que eu fizesse meu mapa astral como forma de autoconhecimento e compreensão da minha personalidade. Pessoalmente, eu nunca acreditei em horóscopo, mas achei muito interessante a leitura da influência de alguns planetas e das...
Bolo de aniversário “Grand Gateau” Low Carb Hight Fat
Essa semana completei mais um ano de vida, no dia 19 de maio. Há muitos anos eu não fazia (ou tinha) um bolo de aniversário, mas esse ano foi diferente 🙂 Depois de pesquisar um pouco em sites de culinária Paleo, fiz uma receita sem glúten, sem lactose (para os...
Sobre Transtornos Alimentares e Redes Sociais
Alguns dias atrás, a jornalista Daiana Garbin surpreendeu muita gente nas redes sociais e na internet como um todo, ao pedir demissão de uma grande emissora de TV para se dedicar a um projeto no Youtube sobre transtornos alimentares. No seu primeiro vídeo ela...
Abril, 3 anos depois
O mês de abril representa um período muito significante na minha vida, já que foi nessa época (três anos atrás) que comecei uma mudança relacionada aos hábitos alimentares e à saúde. Em 2013, exatamente no dia 16, tive a pior crise alimentar da minha vida. Desde...
Crônica de uma cura anunciada
Faz duas semanas desde a última postagem da coluna Coma Cores, e depois de pensar um pouco decidi ampliar um pouquinho (ainda que por pouco tempo) a periodicidade dos posts. Às vezes coisas aleatórias acontecem no meio do caminho e temos que tomar atalhos ou outros...
Um lembrete sobre a Páscoa
As datas comemorativas despertam sentimentos de impulsividade e remorso em muitas pessoas. As celebrações repletas de pratos típicos, e nem sempre saudáveis, despertam uma relação de amor e ódio com relação ao alimento. Basta ler a timeline, os memes, as notícias em...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.