Medictando, Autor em Medictando

Você sabe expressar sua raiva?

por Medictando | set 8, 2016 | Psicologia | 1 Comentário

Encontrar uma maneira boa de expressar a raiva é algo muito saudável, tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. Guardar a raiva nos torna rancorosos e doentes. O problema é que não aprendemos como expressar a raiva de uma maneira legal. Acabamos guardando...

Sonhe e corra atrás do que quer :)

por Medictando | set 8, 2016 | A-ha! | 0 Comentários

Tudo o que você precisa saber sobre whey protein

por Medictando | set 7, 2016 | Alimentação | 0 Comentários

Algumas formas de proteínas, como o whey, são melhores do que outras. Ele contém uma quantidade incrível de aminoácidos essenciais, que são absorvidos rapidamente pelo nosso corpo. Muitos estudos mostram que o whey te ajuda a aumentar sua força, ganhar músculo...

6 poses de yoga para estimular a criatividade e obter mais energia

por Medictando | set 7, 2016 | Yoga | 0 Comentários

O segundo chacra do nosso corpo chamado de svadisthana, está localizado na parte de baixa do seu abdômen, entre seu umbigo e as genitálias. As suas principais funções são estimular o prazer, as emoções e a criatividade. Repreender qualquer uma dessas 3 coisas pode...

Não desista dos seus objetivos. No futuro tudo irá valer a pena!

por Medictando | set 6, 2016 | A-ha! | 0 Comentários

20 frases para começar bem a semana

por Medictando | set 5, 2016 | Comportamento | 0 Comentários

De ditados populares a frases famosas, é sempre bom ler algo que nos motive a começar bem a semana, cheia de fôlego e inspiração. Essas frases vão te ajudar a ser feliz, saudável e fit a semana toda! “Toda jornada começa com um primeiro passo” – Maya Angelou...

Mantenha o equilíbrio

por Medictando | set 4, 2016 | A-ha! | 0 Comentários

Quantos litros de água você deve beber por dia?

por Medictando | set 3, 2016 | Alimentação | 0 Comentários

Já estamos chegando perto da primavera e logo, vem o verão. Uma coisa é se manter hidratado durante o inverno, outra bem diferente é estar hidratado na estação mais quente do ano. Se você se exercita em casa ou na academia ou até mesmo ao ar livre, temos algumas dicas...

Esgotamento físico e emocional: saiba como evitar

por Medictando | set 2, 2016 | Psicologia | 0 Comentários

Nossa cultura é obcecada por produzir. Porém, estudos mostram que se nos estressarmos com uma lista extensa de coisas que temos para fazer, só teremos mais problemas – independente do quão produtivos nos sentirmos. 50% das pessoas empregadas atualmente sofrem de...