Os 12 maiores mitos sobre perder peso
A internet está cheia de dietas milagrosas e receitas para emagrecimento. É dieta da melancia, do chá de hibisco, de não sei mais o que…. A maioria dessas coisas não funcionam e existem provas de que elas não funcionam. Porém, muitas pessoas ainda acreditam em tudo...
Esqueça os limites.
Mantenha o seu foco no presente
Como perder a gordura da barriga
A gordura da barriga – também conhecida como os pneuzinhos – é um dos grandes problemas de saúde que existem atualmente. Se você tem muita gordura ao redor da sua cintura, mesmo que você não seja pesado, você deve dar um jeito de perdê-la. Se você é homem...
Como praticar yoga te ajuda a controlar a ansiedade
A ansiedade é um problema que afeta milhões de pessoas no mundo todo. Estudos apontam que muitos estudantes universitários se sentem isolados, incomodados, instáveis e frágeis emocionalmente. Talvez isso tenha acontecido pelo uso desenfreado de redes sociais –...
Como se manter em forma sem praticar exercícios?
Às vezes nó somos forçados a parar de praticar atividade física – seja por algum problema muscular ou por algum fator natural/externo. As vezes a causa também é uma viagem que marcamos com muita antecedência e que sempre sonhamos em fazer. Quem é acostumado a...
Podemos fazer exercícios duas vezes ao dia?
Você andou comendo demais nos últimos dias e quer compensar com mais atividade física? O primeiro pensamento de muitas pessoas que querem perder rapidamente é quase sempre esse: vou malhar duas vezes ao dia. Mas será que isso é saudável e eficaz? Existem muitas razões...
Aprenda: é perdendo que se ganha.
Produtos sem glúten: boa ou má ideia?
Atualmente quase todas as comidas que existem no mercado possuem uma versão sem glúten, desde massas até pães. Porém, a ideia de consumir alimentos sem glúten tem sido difundida de uma maneira um pouco errada. Muitas pessoas associam o consumo de alimentos sem glúten...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.