Combatendo a flacidez – Parte 1!

1. A flacidez surge quando a pele perde a elasticidade, as causas podem ser diversas: gravidez, obesidade, oscilações bruscas de peso e má alimentação. É muito mais fácil prevenir a flacidez do que contê-la.

2. Lembre-se sempre de fugir dos alimentos gordurosos e dos açúcares. Evite os excessos de álcool. Nosso corpo não foi feito para ele!

3. Mantenha seu corpo sempre bem hidratado, a água é uma grande aliada no combate à flacidez.

Consuma diariamente alimentos como:

4. Cenoura, ela possui função antioxidante, também é enriquecida de betacaroteno, principal precursor da vitamina A, que é fundamental para o processo da renovação cutânea. Lembrando que é sempre melhor comê-la crua.

5. Peixes, alimentos ricos em ômega 3, como salmão e atum, são os responsáveis pela hidratação e elasticidade da pele. Por isso, o consumo das iguarias deve ser de duas a quatro porções semanais.

6. Coma tomate diariamente, ele é rico em licopeno, é capaz de eliminar os radicais livres causadores do envelhecimento. Esse é apenas um dos benefícios do tomate!

7. Não se esqueça de consumir frutas e vegetais verde escuros. Além dos vegetais e das frutas, alimentos como a batata doce, a clara do ovo e o frango também são aliados contra a flacidez.

A dica principal desse post vem agora!

8. Não acredite em soluções milagrosas, dietas malucas, cremes e produtos de beleza que prometem mudanças fantásticas em você, procure um especialista, uma equipe de profissionais da saúde que vise a integração do corpo com uma mente feliz!