A água induz no nosso organismo a sensação de saciedade. Em vez de um doce fora de hora ou um chocolate, beba um copo de água! A vontade de comer a mais vai passar, se não passar não se dê por vencido, beba mais um copo.
Dentre os inúmeros benefícios da água vale lembrar que ela é fundamental para pessoas que possuem retenção de líquidos, auxilia na prevenção de cálculos renais e é indispensável para uma pele bonita e saudável.
Voltando a questão da água no processo do emagrecimento, beber água trinta minutos antes das refeições ajuda nesse processo, a quantidade indicada é de 500 ml, podemos emagrecer até 2 quilogramas, tornando isso um hábito.
A água tem ação termogênica ajudando a acelerar o nosso metabolismo e por consequência, queimamos mais calorias.
Então não se esqueça! Se a fome for grande, beba água antes da refeição.
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”