4 chás que ajudam a sua pele (parte 2)
Já comentamos dois processos anti-idade caseiros bastante populares AQUI, mas quando falamos da saúde de nossa pele, muitas vezes costumamos por a culpa em nossa genética – mas não é bem assim. Nossa herança cultural materializada em nossos hábitos relacionados...
4 chás que ajudam a sua pele (parte 1)
Já comentamos dois processos anti-idade caseiros bastante populares AQUI, mas quando falamos da saúde de nossa pele, muitas vezes costumamos por a culpa em nossa genética – mas não é bem assim. Nossa herança cultural materializada em nossos hábitos relacionados...
A laje, um divisor de águas…
O mês de julho foi um pouco desgastante, confesso! Por isso me atrasei em minha partilha… Depois de um período dedicado ao processo artesanal e “zen” de bioconstrução com hiperadobe (terra ensacada) no pavimento inferior, ter que retornar ao processo de...
Hábitos Zen: Email Zen – limpe sua caixa de entrada
*Por Leo Babauta Minha conta de e-mails no Gmail representa boa parte do meu trabalho, e eu recebo uma quantidade absurda de mensagens a cada hora – que costumo responder o mais rápido possível. Mas o que mais chama a atenção em minha caixa de entrada no Gmail é...
Encontre tempo para o que importa
Por quê Hábitos Zen?
Em 24 de janeiro de 2007, Leo Babauta publicava em seu blog Zen Habits um texto no qual explicava seus propósitos e intenções com o material que há pouco havia começado a publicar. Hoje, um pouco mais de 10 anos depois deste texto, o Medictando passa a render uma...
O Tempo e a Respiração
O Tempo e a Respiração A respiração tem como procedimento fisiológico a absorção do oxigênio e eliminação do gás carbônico, troca, na qual, é efetivada por meio de diversos músculos, como o diafragma. Podemos observar que a qualidade da duração e...
MediKids – Ideias Divertidas e Saudáveis para Crianças
O Medictando surgiu com o propósito de promover soluções para o bem-estar de nossos leitores. Nos últimos anos criamos e replicamos conteúdo de qualidade e embasado para suprir a demanda cada vez maior da rede de amigos que formamos em todo o Brasil. Criamos cursos,...
4 formas de adicionar mais proteínas no seu café manhã
O almoço, nossa principal refeição do dia no Brasil, nem sempre consegue dar conta de suprir nossa necessidade diária de 0,8g de proteína por quilo de nosso peso – e nem deveria. Mas o que fazer se o frango ou o bife mal passado do meio dia não estão resolvendo...
Ame antes de prosseguir
Você precisa do magnésio mais do que pensava
Recentemente, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos do governo dos Estados Unidos incluiu o magnésio em sua lista de nutrientes importantes pouco consumidos, dada à uma real preocupação com as dietas pobres dos norte-americanos. De fato, o magnésio desempenha um...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.