EndoNews: AAP aborda o estigma do peso em crianças
Uma nova declaração conjunta da American Academy of Pediatrics (AAP) e The Obesity Society (TOS) aborda o peso do estigma em crianças com sobrepeso ou obesidade e avalia como essa discriminação pode exacerbar problemas de saúde e impedir a qualidade de vida. Publicada...
Persista!
Hábitos Zen: Fingindo ser quem você quer ser
*Por Leo Babauta. Para sermos realmente felizes, é importante nos tornamos felizes por sermos quem somos – nos aceitar, reconhecermos nossos próprios méritos, aceitar nossas falhas e vê-las como partes importantes de nós mesmos. Mas se você é como eu, sempre...
Conheça os sintomas e os riscos da deficiência de zinco
A palavra hipozincemia assusta até mesmo ao ser ouvida, e suas consequências fazem jus ao termo. Na verdade, um dos maiores perigos da deficiência de zinco é o fato de ser pouco detectada, embora seja muito comum – de acordo com a Organização das Nações Unidas...
Hábitos Zen: Tarefas Mais Importantes (MITs)
*Por Leo Babauta. Eu falei brevemente sobre isso antes, quando escrevi sobre minha rotina matial, mas acredito que preciso falar um pouco mais sobre as MITs: Most Important Taks, ou, em português, Tarefas Mais Importantes. Não é um conceito original, mas tem me...
Os efeitos da meditação no envelhecimento
Estudos sobre os efeitos positivos da meditação à curto prazo são cada vez mais comuns. De benefícios para o sono e emagrecimento, até estresse e ansiedade, pesquisas tem mostrado uma infinidade de motivos para começar a meditar e poder alcançar resultados paupáveis...
Hábitos Zen: Monitore seus gastos impulsivos
*Por Leo Babauta. Você gasta muito dinheiro sem necessidade? Então, o primeiro passo para resolver esse problema é aprender a controlar seus impulsos. Transforme em meta monitorar e rastrear seus gastos impulsivos pelas próximas duas semanas. Mantenha um diário sempre...
Como resolver mais rápido conflitos na Justiça?
O Juiz Sami Storch tinha a sensação de “enxugar gelo”, pois quando as partes de um processo não chegavam a um acordo, ele tinha que decidir por uma sentença arbitrária. Assim, uma das partes acabava descordando da sentença e iniciando um novo processo. Ou...
Hábitos Zen: Hackeando Benjamin Franklin – ou, Liste seus Objetivos
*Por Leo Babauta. Muita gente tem feito sua própria versão da lista de virtudes de Benjamin Franklin¹, o que eu considero uma das ideias mais bacanas para rastrearmos nossos hábitos. Pensei em fazer o mesmo durante um bom tempo, até que, finalmente, decidi criar minha...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.