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O programa é composto por 21 dias de pura imersão em autoconhecimento e atividades para aprender a lidar com o seu nível de ansiedade, seja ele qual for, leve, moderado ou alto.
Ele é desenvolvido pela colunista Lane Lucena, e com ela você aprenderá a utilizar ferramentas simples que podem ser adaptadas e praticadas no seu dia a dia.

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