Os efeitos da meditação no envelhecimento
Estudos sobre os efeitos positivos da meditação à curto prazo são cada vez mais comuns. De benefícios para o sono e emagrecimento, até estresse e ansiedade, pesquisas tem mostrado uma infinidade de motivos para começar a meditar e poder alcançar resultados paupáveis...
Hábitos Zen: Monitore seus gastos impulsivos
*Por Leo Babauta. Você gasta muito dinheiro sem necessidade? Então, o primeiro passo para resolver esse problema é aprender a controlar seus impulsos. Transforme em meta monitorar e rastrear seus gastos impulsivos pelas próximas duas semanas. Mantenha um diário sempre...
Boletim de novidades
Olá! Aqui você confere um resumo do conteúdo que foi publicado no Medictando nos últimos dias, de textos de colunistas à materiais produzidos especialmente para o site. No meno abaixo você tem uma pequena amostra dos textos e o link para ser direcionado a eles. Boa...
Hábitos Zen: Hackeando Benjamin Franklin – ou, Liste seus Objetivos
*Por Leo Babauta. Muita gente tem feito sua própria versão da lista de virtudes de Benjamin Franklin¹, o que eu considero uma das ideias mais bacanas para rastrearmos nossos hábitos. Pensei em fazer o mesmo durante um bom tempo, até que, finalmente, decidi criar minha...
Sua alimentação afeta seu sono e seu sono afeta a forma como você ganha peso
O número de casos de obesidade aumentou exponencialmente nas últimas três décadas, da mesma forma que a quantidade de queixas de pessoas com dificuldades para dormir. O conhecimento popular diz que devemos nos alimentar de forma adequada para dormir bem, mas o que...
Não espere pela aprovação dos outros!
Minimize problemas de saúde com óleos essenciais
Várias pesquisas recentes tem apontado o uso de óleos essenciais como aliados aos medicamentos tradicionais para combater e prevenir várias doenças, minimizando seus impactos em nossas vidas. Taxados de tratamentos alternativos, eles não devem substituir os...
Hábitos Zen: Seja voluntário (a)
*por Leo Babauta. Quer se sentir bem consigo mesmo? Ajude a quem precisa. É um sentimento que vai muito além daquele, por exemplo, de quando compramos alguma coisa para nós mesmos ou nos presenteamos de qualquer outra forma. E não há nenhuma dificuldade envolvida no...
Perca peso com seu pet
Pets também sofrem com obesidade, e ela é tão preocupante no mundo animal quanto é entre humanos. Isso faz com que nossos animais de estimação sejam ótima companhias para uma rotina fitness. Mesmo nos casos de pessoas que não se importam tanto com sua própria saúde,...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.