Hábitos Zen: Monitore seus gastos impulsivos

*Por Leo Babauta.

Você gasta muito dinheiro sem necessidade? Então, o primeiro passo para resolver esse problema é aprender a controlar seus impulsos. Transforme em meta monitorar e rastrear seus gastos impulsivos pelas próximas duas semanas.

Mantenha um diário sempre à mão, e toda vez que você sentir um impulso para comprar qualquer coisa, útil ou não, anote em seu diário. Anote cada pequeno impulso, seja para comprar online ou em uma loja, através de um catálogo, se estiver pensando em comprar aquele smartphone recém lançado enquanto estiver no trabalho, mesmo que você sinta impulso por comprar a mesma coisa várias vezes.

Comprando ou não, registre seu impulso. Muitas vezes os impulsos estão apenas em nosso subconsciente, não chegando a se materializar, mas você não ser capaz de rastrear estes impulsos, significa que poderá falhar em controlá-los.

Aqui vão outras dicas para você começar a rastrear e controlar estes impulsos:

– Evite hipermercados: fazer compras em grandes lojas é praticamente uma garantia de que você irá gastar além do que precisa;

– Faça listas de compras: e mantenha-se fiel a elas! Tenha em mente que qualquer coisa que não esteja listada é estritamente proibida;

– Mantenha uma lista de 30 dias: caso você sinta impulso para comprar alguma coisa, anote-a em uma “lista de 30 dias”. Caso você continue sentindo vontade de comprar aquele item após 30 dias, você pode comprá-lo (se tiver dinheiro). O simples ato de listar o que você quer comprar (sinal de cuidado) e forçar-se a esperar, pode fazer uma grande diferença;

– Respire. E beba água.: acalmar-se e esperar um pouco pode te ajudar a superar um impulso momentâneo.

– Saia com seus amigos/familiares para fazer outras coisas além de compras: caso seus amigos e familiares gostam de sair juntos para fazer compras, encoraje-os a encontrar outros hobbies. Convide-os para ir a um parque, ou talvez à praia, para um jantar em sua casa, etc. Se seus amigos resistirem em mudar essa rotina de lazer associada ao consumo, talvez seja hora de repensar essas amizades.

Fonte da imagem: MichaelGaida/Pixabay.