meditação

Relaxa, nada está sob seu controle. Viver se preocupando com o que não pode controlar não é jeito de viver. Ao invés de preparar você para a ação, essa ansiedade pode, na verdade, impedir o seu crescimento pessoal.

Hoje em dia, 24 horas pra uma resposta e e-mail já parece ser tempo demais.
Estamos perdendo nossa capacidade de esperar o tempo das coisas. Esquecemos que as realizações na vida também demandam tempo, não existe aplicativo para acelerar um processo de amadurecimento, de luto, de aceitação, de despertar da consciência

Retomando os assuntos dos mapas: o que são, como devemos trilhá-los, quais são os seus aspectos, positivos, negativos…entre outros caminhos. Quando adquiro coragem e vontade para trilhar um caminho, é…

Muitas vezes olhamos para os nossos hábitos e sabemos identificar aquelas coisas que precisamos mudar para melhorar nossa saúde, nosso bem estar, nossas relações em casa e no trabalho. Sabemos exatamente o que precisa ser feito, porém, não fazemos. QUEREMOS, MAS NÃO FAZEMOS. E com isso vem a culpa, sentimento de fracasso e incapacidade, estresse e auto cobrança.

  A mente sem treino tem vontade própria. Meditadores costumam compará-la a um macaco embriagado que cambaleia a esmo pela floresta, sem compreensão e sem o mínimo autocontrole. Nossa mente…

  Muitas pessoas justificam que não conseguem meditar por vários motivos, alegam: falta de concentração, não ter um local ideal, disponibilidade de tempo e, principalmente, por não saberem a postura…

Todos nós sabemos que a ansiedade é algo muito comum e que em vários momentos de nossas vidas ficamos ansiosos por algum motivo. Calma, não se desespere achando que é a…

A ciência já comprovou: se meditar melhora a vida de qualquer pessoa em qualquer faixa etária, imagine os efeitos dessa prática na escola. Já existem inúmeras escolas ao redor do…