Retomando os assuntos dos mapas: o que são, como devemos trilhá-los, quais são os seus aspectos, positivos, negativos…entre outros caminhos. Quando adquiro coragem e vontade para trilhar um caminho, é…
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meditação
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Muitas vezes olhamos para os nossos hábitos e sabemos identificar aquelas coisas que precisamos mudar para melhorar nossa saúde, nosso bem estar, nossas relações em casa e no trabalho. Sabemos exatamente o que precisa ser feito, porém, não fazemos. QUEREMOS, MAS NÃO FAZEMOS. E com isso vem a culpa, sentimento de fracasso e incapacidade, estresse e auto cobrança.
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Aprenda cinco métodos que utilizam a própria tendência de se aferrar às coisas como ferramenta para nos libertar dela. Esses métodos agem como uma armadilha para o habitual apego…
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Viva Sua Essência
Você sabe a postura correta para meditar? | Parte I
por Lane Lucena 5 de março de 2019Muitas pessoas justificam que não conseguem meditar por vários motivos, alegam: falta de concentração, não ter um local ideal, disponibilidade de tempo e, principalmente, por não saberem a postura…
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A Ciência da FelicidadeMeditação
2019: Abertas as Inscrições para as Turmas de Meditação e Mindfulness
por Rafael Reinehr 15 de dezembro de 2018Estão abertas as inscrições para as Turmas de 2019 do Impermanentes | Grupo de Meditação e Mindfulness. Os encontros presenciais acontecem nas cidades de Santa Maria – RS e Araranguá…
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Meditação
Escola: 3 técnicas meditativas simples que ajudam nos estudos
por Medictando 17 de agosto de 2018A ciência já comprovou: se meditar melhora a vida de qualquer pessoa em qualquer faixa etária, imagine os efeitos dessa prática na escola. Já existem inúmeras escolas ao redor do…
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Meditação
Ametista: todo o poder da luz violeta como aliada da meditação
por Medictando 20 de julho de 2018A ametista é considerada uma das pedras mais poderosas para auxiliar na meditação. Acredita-se que a sua cor violeta tem o poder de filtrar a energia aquietando a mente, potencializando…
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As constantes e bruscas mudanças de temperaturas nas semanas de meia-estação, fazem muita gente experimentar sintomas de resfriados e mal estar. Apesar de não conseguirmos evitar completamente esses casos, podemos…
ColunasViva Sua Essência
O estado mental na meditação | Parte II
por Lane Lucena
12 de março de 2019
A mente sem treino tem vontade própria. Meditadores costumam compará-la a um macaco embriagado que cambaleia a esmo pela floresta, sem compreensão e sem o mínimo autocontrole. Nossa mente…
Viva Sua Essência
As emoções dão colorido a vida por Lane Lucena
por Lane Lucena
3 de outubro de 2018
Todos nós sabemos que a ansiedade é algo muito comum e que em vários momentos de nossas vidas ficamos ansiosos por algum motivo. Calma, não se desespere achando que é a…
Estudos sobre os efeitos positivos da meditação à curto prazo são cada vez mais comuns. De benefícios para o sono e emagrecimento, até estresse e ansiedade, pesquisas tem mostrado uma…
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