meditação

  A mente sem treino tem vontade própria. Meditadores costumam compará-la a um macaco embriagado que cambaleia a esmo pela floresta, sem compreensão e sem o mínimo autocontrole. Nossa mente…

  Muitas pessoas justificam que não conseguem meditar por vários motivos, alegam: falta de concentração, não ter um local ideal, disponibilidade de tempo e, principalmente, por não saberem a postura…

Todos nós sabemos que a ansiedade é algo muito comum e que em vários momentos de nossas vidas ficamos ansiosos por algum motivo. Calma, não se desespere achando que é a…

A ciência já comprovou: se meditar melhora a vida de qualquer pessoa em qualquer faixa etária, imagine os efeitos dessa prática na escola. Já existem inúmeras escolas ao redor do…

Estudos sobre os efeitos positivos da meditação à curto prazo são cada vez mais comuns. De benefícios para o sono e emagrecimento, até estresse e ansiedade, pesquisas tem mostrado uma…

*Por Leo Babauta Recentemente falei sobre sobre uma de minhas experiências com GTD (Getting Things Done) AQUI e como isso me ajudou a manter minha caixa de e-mails limpa e organizada. Mas…

Sejamos honestos: hoje em dia, alguns momentos diários de tranquilidade e silêncio são extremamente raros – e todos nós, apinhados de tarefas como estamos, precisamos muito deles. Imagine um professor,…