Todos sabemos que o sono é essencial para a saúde humana. Uma boa noite de sono melhora o equilíbrio hormonal, a imunidade, a saúde do cérebro e a memória, além…
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insônia
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Sem dúvida todos queremos ter uma boa noite de sono, para acordarmos dispostos no dia seguinte e fazer nosso dia valer a pena, procurando maneiras de ser mais produtivo, otimizar…
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Em grego transliterado, a frase gnōthi seauton foi traduzida para o português como “conhece-te a ti mesmo”. Em latim a frase foi traduzida para nosce te ipsum e em inglês know thyself. Existem algumas…
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Dormir tem sido um desafio cada vez maior para um número crescente de pessoas. Vida agitada, muito trabalho, estresse, dificuldade para estabelecer uma rotina, ansiedade, desequilíbrio bioquímico, doenças variadas e…
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Comportamento
Como trabalhar onde você não gosta afeta sua saúde por Medictando 10 de setembro de 2017Muitos de nós trabalhamos em locais insalubres, mantendo uma carreira que muitas vezes não nos satisfaz. Mas até que ponto vale a pena todo esse desgaste? O quanto isso nos…
Esse jargão ficou famoso depois de pronunciado pela ex primeira ministra britânica, Margaret Thatcher. A “Dama de Ferro” enchia a boca para dizer que dormia apenas quatro horas por noite.…
Meditação
Uma Única Medida Que Você Pode Fazer Hoje Para Se Livrar Dos Calmantes Para Dormir
por Rafael Reinehr
18 de abril de 2016
Neste artigo mostraremos como você será capaz de suspender, em até 8 sessões, o uso de calmantes para dormir. Leia com atenção até o final. A dependência de benzodiazepínicos, “calmantes”…