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Pets também sofrem com obesidade, e ela é tão preocupante no mundo animal quanto é entre humanos. Isso faz com que nossos animais de estimação sejam ótima companhias para uma…

Há quem diga que a falta de tempo é o principal motivo para não se exercitar, mas você não precisa gastar horas com isso. No mundo fitness, menos é mais…

*Por Leo Babauta. Iniciei um novo hábito: uma rotina matinal. Na verdade, tentei focar em transformar essa rotina diária em um hábito. Na verdade, testei várias versões diferentes de rotinas…

É o sonho de muita gente: ter uma espaço no quintal de casa para cultivar todos os alimentos que quiser. Mas além de prático e saudável, o manejo de sua…

É difícil acordar Às sete da manhã para ir até a academia quando você passou a noite toda cuidando de uma criança doente. E cada dia apresenta uma nova dificuldade…

Já faz seis meses que você está trabalhando e aí você pensa “não aguento mais trabalhar”. Tradução: “Meu rendimento não está crescendo em relação ao quanto estou trabalhando”. E esse…

Estar preparado fisicamente para praticar atividades físicas é muito importante. Você precisa descansar tempo suficiente, se recuperar, alimentar-se bem e se hidratar. Mas a preparação mental para antes do exercício…

Ser saudável parece ser algo bem difícil. Mas não é. Ser saudável é muito mais simples do que você imagina e te garantimos que se você adotar essas cinco regras…