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Muitas vezes olhamos para os nossos hábitos e sabemos identificar aquelas coisas que precisamos mudar para melhorar nossa saúde, nosso bem estar, nossas relações em casa e no trabalho. Sabemos exatamente o que precisa ser feito, porém, não fazemos. QUEREMOS, MAS NÃO FAZEMOS. E com isso vem a culpa, sentimento de fracasso e incapacidade, estresse e auto cobrança.

  Tão importante quanto o processo de preparação para a meditação é o processo de saída dela. Se simplesmente pularmos do assento e já começarmos a fazer tudo apressadamente, sem…

Hoje, estamos vivendo em um tempo no qual as facilidades da modernidade; da conveniência, do “delivery”, da tecnologia, nos causam um excesso de comodismo ou até mesmo o isolamento social.…

  No cotidiano, as exigências por vezes, são inúmeras. Elas exercem uma enorme pressão sobre os nossos recursos e a nossa capacidade de resposta. É importante perceber a exigência das…

*Por Leo Babauta. Breve introdução: Este é o primeiro se uma série de dez posts com as melhores dicas para impulsionar a produtividade de qualquer pessoa – pequenos truques para…

Muitas pessoas querem “mais tempo” para crescerem o seu negócio, mas, em seguida, evitam fazer com que cresçam, basta sentirem-se estressados, cansados e oprimidos. Isso acaba mostrando a falta de…

Seu colega de trabalho não cala a boca, e-mails não param de chegar e o Facebook atualiza constantemente – existem diversas distrações que aparecem durante o dia e ceder a…

Como definir a verdadeira felicidade? Estar ocupada(o) no seu trabalho? Aproveitar o pôr do sol? Ou apenas passar pelo dia sem nenhum desastre? Todos nós temos a nossa própria visão…