benefícios

*Por Leo Babauta. Iniciei um novo hábito: uma rotina matinal. Na verdade, tentei focar em transformar essa rotina diária em um hábito. Na verdade, testei várias versões diferentes de rotinas…

Você recorre à métodos caseiros anti-idade para a pele? Sabia que nem sempre eles funcionam? Dê uma olhada nesse post e descubra. A indústria farmacêutica tem aproveitado o boom de…

O pêssego é uma das frutas mais consumidas do mundo, e sua história em terras tupiniquins é quase tão antiga quanto à do próprio Brasil. O pessegueiro foi introduzido no…

Todos os dias ouvimos falar sobre o quão ruins para nossa saúde os refrigerantes são. De obesidade a diabetes, vemos uma lista infinita de possibilidades. Uma das alternativas que muita…

As estatinas são medicamentos usados em larga escala para ajudar, entre outras coisas, a inibir o colesterol LDL (o colesterol “mau”). Mas seria a Dieta Mediterrânea tão eficaz quanto? Em um artigo¹…

Sair para correr ajuda você a reduzir a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e é excelente pra circulação, e de acordo com uma recente pesquisa, pode fazê-lo viver mais. Correr…

Sabe-se há muito tempo que a prática da meditação é responsável por um melhoramento real em nossa condição física e psicológica, mas agora já existe embasamento científico comprovando que a…

Doces e coloridas frutas cítricas são um jato de luz em qualquer dia escuro. Mas elas não são somente bonitas e brilhantes. Elas também são nutritivas. Essa classe de frutas…