Devemos ter um “dia do lixo”?

Devemos ter um “dia do lixo”?

Que maravilhosos são aqueles dias que nos damos permissão de ficar longe dos nosso planos de alimentação saudável. Mas por que chamamos esses dias de “dia do lixo”? A ideia de que temos que ter um dia para comermos o que quisermos em virtude de mantermos um estilo de...
Aprenda a parar de comer emocionalmente

Aprenda a parar de comer emocionalmente

A comida é o combustível que enche nossos corpos e que faz com que eles funcionem corretamente.  Mas por conta das conexões emocionais que temos com a comida, ela na verdade é muito mais do que um simples combustível. Nós celebramos, lamentamos e nos medicamos com...