Como ser uma pessoa menos estressada

Como ser uma pessoa menos estressada

Muitas vezes nós relacionamos o estresse com circunstâncias que estão fora do nosso controle. Quando nós conseguimos aceitar as nossas experiências como elas são (nada mais, nada a menos) e reconhecemos que somos 100% responsáveis por como nos sentimos, conseguimos...
Seja grato!

Seja grato!

Muitas pessoas pensam na gratidão como uma coisa boa, mas não como algo que valha a atenção delas. O que muitas pessoas não percebem é que a gratidão é extremamente poderosa. Pesquisas da Universidade da Califórnia em Berkley e diversas outras apontam que a gratidão é...
O poder do perdão

O poder do perdão

“Perdoa e esqueça”. Se fosse simples assim…. Mesmo que pareça como um conselho, essa frase dá a entender que perdoar é algo fácil. Então quando você ainda está sentindo raiva ou dor depois de ter sido machucado por alguém, é fácil de se perguntar o porquê de você...