tempo-sagrado

foto de James Watkins: https://www.flickr.com/photos/[email protected]/7115229223/

Deixar um tempo do dia para dedicar-se a práticas espirituais está associado a uma sensação de jovialidade e de
bem-estar. Expressar gratidão, compaixão e caridade, hábitos cultivados na maioria das práticas religiosas – mas não
somente nelas, fique bem claro – está associado à felicidade.

Se aproveitarmos este tempo para “fazer as perguntas certas”, ou seja, buscar neste tempo a reflexão para descobrir
o que realmente dá sentido e significado para nossas vidas, os resultados são ainda mais significativos.

Crianças que acham que sua vida tinha um propósito eram mais felizes que aquelas que não faziam esta conexão
(vide Leituras).

Para o sociólogo Émile Durkheim, a espiritualidade oferece ao humano um ritual de desconexão que leva a momentos de reflexão e calma, ao que chamada de “tempo sagrado”. Como escreve Ellen L. Idler em “Os benefícios psicológicos e físicos das práticas espirituais e religiosas”:

“O tempo sagrado significa um tempo longe do “tempo profano” no qual levamos a maior parte das nossas vidas. Um período diário de meditação, a prática semanal de acender as velas do shabat, ou ir a cultos ou missas, ou um retiro anual num lugar isolado, quieto e solitário: todos são exemplos de garantir um tempo longe da correria das nossas vidas cotidianas. Períodos de descanso e folga do trabalho e das demandas do dia a dia ajudam a reduzir o estresse, fator primordial nas doenças crônicas que ainda são a principal causa de morte na sociedade ocidental. Experiências
transcedentais religiosas e espirituais têm efeito positivo, restaurador e curativo, especialmente se são “embutidas”, por assim dizer, no nosso ciclo de vida diário, semanal, sazonal e anual.”

Leituras:

1.http://www.mayoclinic.org/healthy-living/stress-management/indepth/stress-relief/art-20044464
2.http://www.sciencedaily.com/releases/2009/01/090108082904.htm
3.http://spirituality.ucla.edu/docs/newsletters/4/Idler_Final.pdf
4.http://www.pursuit-of-happiness.org/science-of-happiness/spiritual-engagement/

Se você estiver buscando uma maior conexão consigo mesmo e não sabe bem por onde começar, que tal experimentar nosso Desafio da Meditação em 21 dias? Saiba mais em http://medictando.com/zen/desafio-da-meditacao-em-21-dias/

 

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