Sua alimentação afeta seu sono e seu sono afeta a forma como você ganha peso
O número de casos de obesidade aumentou exponencialmente nas últimas três décadas, da mesma forma que a quantidade de queixas de pessoas com dificuldades para dormir. O conhecimento popular diz que devemos nos alimentar de forma adequada para dormir bem, mas o que...
Minimize problemas de saúde com óleos essenciais
Várias pesquisas recentes tem apontado o uso de óleos essenciais como aliados aos medicamentos tradicionais para combater e prevenir várias doenças, minimizando seus impactos em nossas vidas. Taxados de tratamentos alternativos, eles não devem substituir os...
3 dicas para evitar ficar doente
As constantes e bruscas mudanças de temperaturas nas semanas de meia-estação, fazem muita gente experimentar sintomas de resfriados e mal estar. Apesar de não conseguirmos evitar completamente esses casos, podemos minimizá-los. Eis uma lista de três coisas simples que...
Ficar em pé o dia inteiro é muito mais prejudicial do que ficar sentado
O senso popular diz que permanecer muito tempo sentado é prejudicial para uma série de coisas em nosso corpo. Mas a coisa não funciona bem assim. Em um estudo¹ publicado recentemente pela Revista Americana de Epidemiologia, o Dr. Peter Smith, do Instituto de Saúde e...
Você precisa do magnésio mais do que pensava
Recentemente, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos do governo dos Estados Unidos incluiu o magnésio em sua lista de nutrientes importantes pouco consumidos, dada à uma real preocupação com as dietas pobres dos norte-americanos. De fato, o magnésio desempenha um...
Processos anti-idade realmente deixam sua pele melhor?
Você recorre à métodos caseiros anti-idade para a pele? Sabia que nem sempre eles funcionam? Dê uma olhada nesse post e descubra. A indústria farmacêutica tem aproveitado o boom de preocupação com o envelhecimento precoce da pele nos últimos anos e lançou um sem-fim...
3 coisas que você precisa saber sobre os probióticos
Já falamos sobre os benefícios dos probióticos AQUI no site, e caso você tenha se interessado e resolveu procurar seu médico para iniciar um tratamento com essas bactérias, talvez você devesse ler essas três coisas super importantes de se saber antes de dar o pontapé...
3 formas de aliviar suas dores musculares de forma natural
Somos constantemente acometidos de dores musculares devido à um grande esforço, seja por causa de nossa rotina de trabalho, exercícios ou mesmo postura. Mas não precisamos correr pra farmácia e nos entupirmos de analgésicos. Dores leves não precisam ser tratadas com...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.