Aprenda a dormir melhor – parte 2

Nós passamos mais de um terço da nossa vida sob o colchão. Mas não se engane – só porque o corpo está dormindo não quer dizer que ele não esteja fazendo nada. Durante o nosso sono o corpo repara todas as coisas que não estão funcionando bem, para que quando o...

Pós-treino: o que comer?

Você treina pesado, sempre busca uma melhor performance e alcançar seus objetivos. Existem muitas chances que você pense mais no seu pré-treino do que no pós-treino. Consumir os nutrientes corretos no seu pós-treino é tão importante quanto os do pré-treino. Trazemos...

Os alimentos que te dizem para não comer

Tudo que for consumido em equilíbrio é bom para o corpo humano. Simples assim. Não é determinada comida que faz mal. É o excesso dela que traz malefícios para o seu corpo e sua saúde. Existe uma lista de comidas que o senso comum aponta como erradas e prejudiciais e...

O poder da Autoconfiança

Autoconfiança significa: confiança em si mesmo. Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender a ter confiança em si. Pessoas autoconfiantes são determinadas, demonstram segurança, têm facilidade de exprimir suas ideias, encaram desafios, dominam novos... ler mais

Não saberíamos sem a escola?

– Não saberíamos disso se não fosse a escola. – Saberíamos, sim, porque quem fez a descoberta ia querer que todo mundo soubesse dela e iria espalhar a novidade. E se não soubéssemos, era só perguntar pra quem sabe. A resposta me foi dada por um rapazinho... ler mais

Como meditar

Esta prática ancestral já conseguiu demonstrar seus benefícios em vários estudos científicos.
Descubra agora

Os alimentos que te dizem para não comer

Tudo que for consumido em equilíbrio é bom para o corpo humano. Simples assim. Não é determinada comida que faz mal. É o excesso dela que traz malefícios para o seu corpo e sua saúde. Existe uma lista de comidas que o senso comum aponta como erradas e prejudiciais e...

Aprenda a dormir melhor – parte 1

Nós passamos mais de um terço da nossa vida sob o colchão. Mas não se engane – só porque o corpo está dormindo não quer dizer que ele não esteja fazendo nada. Durante o nosso sono o corpo repara todas as coisas que não estão funcionando bem, para que quando o...

Apresentação Lara Silva

  Meu princípio é AMAR, assim amo tudo o que faço e faço tudo o que amo! Meu grande interesse profissional é a SAÚDE. Por isto, estou sempre aberta a busca de novos meios de mantê-la ou recuperá-la. Busquei primeiro o conhecimento clássico dos medicamentos, no... ler mais



Espere!

Está no Ar o  Programa de Emagrecimento Sustentável em 7 Passos

Quer MUDAR DE CORPO E DE VIDA?

Somente até 25/09!
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