A escolha do tênis certo para corrida

Quando pensei em iniciar a corrida claro que sabia que teria que ter um tênis bom para o exercício. Mas isso, até então, não seria grande problema. Tenho literalmente uma coleção de pares de tênis em casa, de tudo que é estilo e cor, só teria que ver qual seria o... ler mais

Vaias pra quê?

  Torcer durante os Jogos Olímpicos é muito bom! E, claro, buscamos passar aos nossos atletas toda nossa força e energia. Mas nos Jogos do Rio, a torcida tem se comportado de forma extremamente deselegante, vaiando nossos adversários, inclusive em momentos em que... ler mais

Banana: a fruta que te ajuda a dormir melhor

Procurando por uma comida que seja perfeita para te inspirar a ter uma boa noite de sono? Já pode parar de procurar então e dar uma olhadinha na sua cozinha. A banana é a fruta perfeita para isso. Muitas pessoas não veem ela com essa função. Algumas até a comem...

15 snacks super deliciosos e ricos em fibras (parte 1)

As coisas fluem com mais facilidade, diminui o risco de você ter diabetes ou doenças do coração, nos sentimos cheios por mais tempo. O que será esse ingrediente mágico que nos deixa com todas essas sensações? FIBRAS! Elas são essenciais para a nossa alimentação. E...

Como meditar

Esta prática ancestral já conseguiu demonstrar seus benefícios em vários estudos científicos.
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Não é dom. É preconceito.

Pessoas que acham que meu filho não come, não entra em restaurante e chora para ir à escola porque eu não sei lidar com ele. Pessoas que me dão dicas. Pessoas que descrevem como seriam – na cabeça delas – as cenas delas conversando com ele, “com jeitinho”... ler mais

Confeitaria sem Glúten, com Cláudia Rocha

Uma das pessoas que conheci ao longo da minha caminhada foi Claúdia Rocha, que hoje mora em Brasília, mas é mineira. Cláudia mudou sua vida radicalmente e está se especializando em confeitaria sem glúten: “Acredito que o meu futuro seja produzir alimentos para... ler mais

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