Você precisa de mais quietude para sua vida

Sejamos honestos: hoje em dia, alguns momentos diários de tranquilidade e silêncio são extremamente raros - e todos nós, apinhados de tarefas como estamos, precisamos muito deles. Imagine um professor, que passa o dia inteiro em uma sala lotada; um jornalista que...

Minha rotina matinal

*Por Leo Babauta. Iniciei um novo hábito: uma rotina matinal. Na verdade, tentei focar em transformar essa rotina diária em um hábito. Na verdade, testei várias versões diferentes de rotinas matinais nos últimos anos, e as aproveitei ao máximo; mas não consegui manter...

4 chás que ajudam a sua pele (parte 2)

Já comentamos dois processos anti-idade caseiros bastante populares AQUI, mas quando falamos da saúde de nossa pele, muitas vezes costumamos por a culpa em nossa genética - mas não é bem assim. Nossa herança cultural materializada em nossos hábitos relacionados ao...

Como meditar

Esta prática ancestral já conseguiu demonstrar seus benefícios em vários estudos científicos.

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Email Zen: limpe sua caixa de entrada

*Por Leo Babauta Minha conta de e-mails no Gmail representa boa parte do meu trabalho, e eu recebo uma quantidade absurda de mensagens a cada hora - que costumo responder o mais rápido possível. Mas o que mais chama a atenção em minha caixa de entrada no Gmail é que...

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Por quê Hábitos Zen?

Em 24 de janeiro de 2007, Leo Babauta publicava em seu blog Zen Habits um texto no qual explicava seus propósitos e intenções com o material que há pouco havia começado a publicar. Hoje, um pouco mais de 10 anos depois deste texto, o Medictando passa a render uma...

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O Poder da Meditação

Sua mente é a ferramenta mais poderosa que você tem.  Sua ferramenta mais pessoal. É onde moram todos os seus problemas. Também é onde você pode encontrar todas as soluções, inspiração, felicidade e outras coisas incríveis. O problema é que a mente muitas vezes pode...

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O Tempo e a Voz

O TEMPO E A VOZ   Este é um tema que acho interessantíssimo de discorrer. No processo das aulas e cursos é muito comum que o desequilíbrio ou a situação não ideal desta relação sempre ocorra. Porém há de se observar que a palavra tempo tem diversos significados,...

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